A apresentadora de TV Ana Maria Braga, de 73 anos, foi uma das escolhidas para compor o novo time de representantes do Playstation no Brasil. Mas para alguns, a pergunta pode vir automaticamente: qual a relação entre games e Ana Maria?
O que poucos sabem é que a apresentadora é fã de jogos, e a marca foi esperta por incluí-la em sua cartela de influencers.
Ela é a representação de um movimento crescente de entrada no mundo gamer por adultos e idosos, não apenas na busca por lazer, mas pensando também em saúde.
Entenda a influência dos jogos na saúde mental, física e emocional de pessoas mais velhas.
Uma boa parte dos novos jogadores é composto por mulheresFonte: Shutterstock
Com o passar dos anos, nosso cérebro sofre transformações físicas e químicas, que acabam gerando uma diminuição no tamanho da massa encefálica, o que é um processo natural.
Mas de acordo com alguns pesquisadores, essa diminuição também pode ser consequência de processos patológicos que aceleram o envelhecimento, como: disfunções químicas no cérebro, diminuição das sinapses, ações de doenças neurodegenerativas, depressão, entre outras causas.
Mas o envelhecer do cérebro é diferente para cada um, e de acordo com pesquisas, pessoas com maior reserva cognitiva possuem um fator protetivo contra demências.
Pessoas que se mantém em atividade ao longo da vida, tendem a ter um fator protetivo para o cérebroFonte: Shutterstock
A reserva cognitiva é formada pelas experiências de vida das pessoas, que podem ser mais ricas, ou mais deficitárias. Esse acúmulo de conhecimento dá ao cérebro um backup mais forte, gerando um fator protetivo para que o cérebro lide melhor com o envelhecimento e doenças neurológicas.
Além disso, pessoas com maior reserva cognitiva apresentam uma abertura maior para viver novas experiências, e isso gera novos caminhos sinápticos no cérebro, melhorando o desempenho.
E é nesse cenário que os jogos de videogame têm entrado como uma ferramenta para a manutenção de saúde de idosos, não apenas estimulando o cognitivo, mas também o físico e o emocional.
Qual a relação entre os games e a saúde dos idosos?
Quando falamos em jogos de videogame tendemos a pensar apenas em lazer e diversão. Mas além dessas funções, os jogos desempenham um papel estimulador importante em nossos cérebros.
Em determinados jogos, é necessário o pensamento rápido para a solução de problemas. Em outros, é requerido o uso da memória para que os itens possam ser encontrados.
Nos "exergames", apesar de não ser o exercício ideal, o jogador movimenta todo o corpo, o que causa o estímulo da parte motora, visual e de equilíbrio. Durante a pandemia, esses jogos foram utilizados como uma alternativa para a manutenção da mobilidade.
Os jogos também têm um fator social. Comunidades inteiras são formadas por causa de um único jogo. Como exemplo podemos citar as comunidades de League of Legends, Pokémon Go, DOTA, entre outros.
A formação de laços com a família também se fortaleceFonte: Shutterstock
De acordo com os pesquisadores, os laços familiares também se estreitam promovendo mais interação entre as gerações. Todos esses fatores levaram à um resultado promissor.
De acordo com uma pesquisa publicada na revista Computers in Humam Behavior, dados preliminares indicam que idosos que jogam videogame apresentaram mais bem-estar, e menos sinais de depressão.
Ao que tudo indica, o estímulo promovido pelos jogos gera novas conexões neurais, e fortifica a reserva cognitiva, sendo uma proteção contra o processo neurodegenerativo natural, ou retardando os efeitos das doenças já instaladas.
Quais os benefícios?
Podemos citar como principais benefícios:
- Melhora da memória;
- Melhora da percepção espacial;
- Melhora da coordenação motora;
- Ampliação de contato social;
- Melhora de indicadores emocionais;
- Melhora no raciocínio.
Esses são apenas algunss dos benefícios promovidos observados em idosos que jogam videogame.
Qualquer jogo serve?
Infelizmente, não. De acordo com um estudo, apenas jogos com os quais a pessoa não tenha entrado em contato anteriormente, são capazes de fornecer o estímulo necessário para o desenvolvimento de novas sinapses.
Além disso, os jogos devem ter uma dinâmica modificável ao longo do tempo. A exemplo do estudo, pessoas que praticaram Super Mário tiveram melhores índices em relação à memória do que pessoas que praticaram Angry Birds.
Escolha os jogos por categoriasFonte: Shutterstock
Como escolher um jogo?
Selecione os jogos de acordo suas classes. Existem jogos para raciocínio, memória, relacionados a esportes, e os que utilizam tecnologia de realidade virtual para caminhada, corrida, entre uma gama infinita de possibilidades.
Além de consoles e computadores, os videogames podem ser jogados nos celulares e tablets.
Então, caso queira investir em jogos, explore novidades e busque por aqueles que possam auxiliar nas áreas em que você mais sente dificuldade.
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