Passiflora é um gênero de plantas que possui mais de 500 espécies diferentes. Em geral, são trepadeiras, mas algumas podem ocorrer na forma de arbustos. A mais famosa entre elas é a Passiflora edulis, que dá o maracujá. Mas não é só o fruto desse vegetal que pode ser usado.
Sua folhas podem servir na preparação de chá ou suplementos para o alívio do estresse. Nas plantas do gênero do maracujá, prevalecem certos tipos de flavonoides, antocianinas e alcaloides que atuam sobre o sistema nervoso central, e por isso tem a propriedade de aliviar o estresse e a ansiedade.
Passiflora pode ser cultivada no jardim de casa (Fonte: Unplash/Gordon Chaffin)Fonte: Unplash
É importante ressaltar, porém, que os produtos fitoterápicos não devem substituir o uso de medicamentos para problemas de saúde mental que foram receitados por médicos. Eles podem, entretanto, se complementar. Ficou interessado, então continue a leitura para saber mais sobre o assunto!
Para que serve a passiflora?
Existem vários usos para a passiflora e, com o avanço das pesquisas científicas e, principalmente, da indústria farmacêutica, muitos outros estão sendo descobertos. Alguns deles são:
1. Ansiedade e estresse
A ansiedade e o estresse podem gerar outros problemas de saúde, como a insônia. Alguns flavonoides, entre eles a crisina – presente na passiflora –, têm a capacidade de regular neurotransmissores envolvidos nessas duas condições
2. Ritmo cardíaco e pressão arterial
Além de calmante, a planta possui propriedade hipotensoras, relaxante vascular e vasodilatadoras. Alguns estudos novos estão mostrando que seus derivados fitoterápicos podem complementar esses tratamentos.
3. Menopausa
Durante esse período, algumas mulheres enfrentam palpitações, insônia, ondas de calor, dores de cabeça intensa e mudanças drásticas de humor, inclusive muita irritabilidade. Por isso, os chás de passiflora são muito recomendados para aliviar esses sintomas.
4. Problemas digestivos
Nem só de calmantes é feita a passiflora. A planta possui também compostos com propriedades anti-inflamatórias e antiespamódis que são ideais para regular o intestino e aliviar espasmos digestivos, gastrites e úlceras.
5. Doenças inflamatórias
Outros problemas inflamatórios que podem ser combatidos por esse remédio natural são aqueles provocados pela inibição de algumas citocinas, enzimas e histaminas específicas, como é o caso da artrite reumatoide e da psoríase.
6. Outras condições em fase experimental
Existem pesquisas científicas que buscam identificar princípios ativos capazes de tratar outras condições de saúde, como déficit de atenção e hiperatividade, convulsões e até mesmo câncer.
Como usar passiflora para ansiedade?
Existem diferentes formas de consumir a passiflora no dia-a-dia, todas elas advindas dos usos populares. Alguns preparos podem ser feitos em casa, enquanto outros são encontrados à venda facilmente em farmácias ou lojas de manipulados.
Para os fãs de chá, é possível prepará-lo usando duas colheres de sopa das folhas em uma xícara de água fervente. Depois de 10 minutos, mais ou menos, basta coar e está pronto. Se for usada para melhorar a insônia, o ideal é tomar 1 xícara antes de se deitar.
Já quem quer se livrar do estresse e combater a ansiedade do cotidiano, é possível beber até 3 xícaras por dia. Importante, entretanto, lembrar-se de tomar bastante água para manter o corpo hidratado e não sobrecarregar os rins.
O gênero Passiflora inclui o maracujá (Fonte: Unplash/Marcello Aquino)Fonte: Unplash
Nas lojas de produtos naturais é possível encontrar também as tinturas da planta. Esse material nada mais é que um extrato da planta feito utilizando misturas de água e álcool em diferentes proporções.
Isso gera um material concentrado de princípios ativos. Para usá-lo, basta diluir algumas gotas em água e tomar, segundo a prescrição do médico. A dose recomendada, em geral, é em torno de 40 gotas para um copo.
Por fim, nas farmácias estão disponíveis comprimidos de passiflora com doses entre 200 e 500 miligramas. Eles podem ser feitos com base na planta pura ou associada com outros vegetais medicinais, como a valeriana, alterando em parte seus efeitos.
Quais são os efeitos colaterais do passiflora?
Apesar da crença popular de que tudo o que vem da natureza é bom, a verdade é que plantas medicinais também possuem efeitos colaterais e com a passiflora não é diferente. Justamente por isso, o uso só deve ser feito sob recomendação médica.
Os princípios ativos da planta, apesar de trazerem benefícios para algumas pessoas, podem causar náuseas, vômitos, dor de cabeça e taquicardia para outras. Esses problemas também podem ser causados pelo uso de doses excessivas dos fitoterápicos.
O uso de certas plantas com propriedades medicinais tem por base certos compostos químicos produzidos pelo próprio vegetal. Conhecendo essa composição e fazendo um bom uso deles, é possível prevenir alguns problemas de saúde, e esse é o caso da passiflora.
Gostou do conteúdo? Então, continue de olho aqui no TecMundo para ficar por dentro de outras matérias sobre ciência, saúde, tecnologia e entretenimento!
