7 apps que te ajudam a se manter bem durante a onda de calor no Brasil

A onda de calor que têm assolado o Brasil nas últimas semanas estão exigindo medidas criativas para se proteger dos efeitos prejudiciais causadas pelas altas temperaturas.

Felizmente, a tecnologia está ao nosso lado, oferecendo uma série de aplicativos que podem ajudar a enfrentar essa onda de calor de forma mais segura e confortável. Confira a seguir 7 opções para Android e iOS que cumprem essa função!

1) Lembrete de água - água para beber

Com mais de 10 milhões de downloads e uma avaliação de 4,8 estrelas, o aplicativo "Lembrete de água - água para beber" é aquela ajuda extra para se manter sempre hidratado.

Lembrete para manter-se hidratado nessa onda de calor.Fonte:  Play Store 

Ele rastreia e lembra você de consumir a quantidade necessária de água, com base em seu sexo e peso. Além disso, oferece gráficos de consumo e integração de dados no aplicativo de saúde.

2) Plant Nanny

Este aplicativo não só ajuda você a rastrear sua ingestão de água, mas o faz de maneira divertida. Ao baixar Plant Nanny, você cria uma planta virtual que cresce saudável toda vez que a meta de beber água é batida no dia. Uma maneira interativa de garantir que você mantenha bons hábitos de hidratação!

Plant Nanny está disponível apenas para dispositivos Android.Fonte:  Play Store 

3) Indice UV localizado

O app "Indice UV localizado" fornece informações precisas sobre o Índice de Radiação Ultravioleta onde quer que você esteja. Utilizando a escala de Fitzpatrick, ele te ajuda a entender sua exposição ao sol e fornece alertas sobre a intensidade do índice UV, permitindo que se proteja sem comprometer o bronzeado.

Índice UV está disponível apenas para dispositivos iOS.Fonte:  App Store 

4) Rotina de cuidados com a pele

Além de cuidar da hidratação, também é importante cuidar da pele durante a onda de calor. Com o app "Rotina de cuidados com a pele", é possível planejar sua rotina de skincare, rastrear o uso de produtos e ainda receber notificações para você registrar a condição de sua pele diariamente.

Rotina de cuidados com a pele está disponível apenas para dispositivos Android.Fonte:  Play Store 

• Confira: Ondas de calor são mais intensas e ficam mais tempo no fundo do oceano.

5) PetZillas

Os pets também são afetados pelo calor e, como tutores responsáveis, também podemos utilizar a tecnologia para combater o estresse térmico neles. Pensando nisso, é válido experimentar aplicativos como "PetZillas".

PetZillas está disponível para dispositivos Android e iOS.Fonte:  PetZillas 

Ele permite que você mantenha um registro completo do histórico veterinário de seus animais de estimação, incluindo lembretes para aplicação de medicamentos, vacinas e vermífugos. Assim, você estará alerta a qualquer sinal de problemas com seu cão ou gato!

7) Controle Remoto do Ar-condicionado

Além de aplicativos voltados para a saúde e hidratação, é importante controlar a temperatura em sua casa. Os aplicativos LGThinQ e SmartThings permitem que você ajuste o ar-condicionado remotamente, garantindo mais conforto em momentos de calor intenso.

Ambientes inteligentes com ar-condicionado são uma boa estratégia contra o calor.Fonte:  Play Store 

7) Plant Parent – Guia de Cuidados

Outro método de refrescar os ambientes é investir na compra de plantinhas. Se você não está acostumado(a) a ser pai/mãe de planta, o app "Plant Parent – Guia de Cuidados" te auxilia nessa missão.

O aplicativo oferece soluções práticas para o cuidado de plantas, incluindo identificação de espécies, instruções de cuidados específicos e lembretes para regar e fertilizar as novas moradoras da sua casa.

Plant Parent está disponível para dispositivos Android e iOS.Fonte:  Play Store 

Além de utilizar esses aplicativos, é fundamental seguir as recomendações da Defesa Civil e especialistas em saúde para se proteger da onda de calor intenso. Afinal de contas, os cientistas preveem que as temperaturas registradas pelos termômetros devem continuar a subir nas próximas décadas.

Entre as principais orientações dos especialistas, temos:

• Mantenha os ambientes úmidos com a ajuda de bacias de água;
• Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre o horário das 10h e 16h;
• Prefira roupas leves e calçados abertos;
• Beba água regularmente;
• Consuma alimentos ricos em água e fibras;
• Busque lugares com refrigerados sempre que possível.

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