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Uma pesquisa brasileira publicada no início deste ano na revista Healthcare traz um alerta sobre o uso excessivo de telas por mais de três horas diariamente para a saúde da coluna vertebral de adolescentes em idade escolar.
Quando utilizamos celulares, tablets, notebooks ou mesmo computadores desktop, tendemos a manter uma postura ruim, seja sentado ou deitado.
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Permanecer nessas posições, que podemos pensar ser mais confortáveis, enquanto assistimos vídeos ou trocamos mensagens, pode gerar dores nas costas e até afetar o desempenho em atividades escolares.
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Tempo e postura são a chave para a prevenção.
Pensando nessa relação, pesquisadores realizaram uma pesquisa com estudantes do 1º e 2º anos do ensino médio em 2017, analisando a "dor no meio das costas" (thoracic back pain), também conhecida como TSP. Em 2018 houve uma reavaliação.
Ao todo foram convidados 1.628 estudantes, com idades entre 14 e 18 anos. Desses, 1.393 passaram por todas as etapas, respondendo avaliações sobre saúde física e mental.
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Como manter a boa postura utilizando telas?
De acordo com os cientistas, os adolescentes que passavam mais de 3 horas diariamente utilizando equipamentos de tecnologia, apresentaram mais problemas de dores decorrentes da má postura.
A TSP foi relatada por 38,4% dos estudantes em 2017. Em 2018 houve um incremento de 10,1% novos casos, sendo as mulheres o público mais afetado.
Mas as dores nas costas não são provenientes apenas do uso prolongado de celulares e tablets. Saúde mental, peso das mochilas, ergonomia do mobiliário, entre outros fatores, contribuem para o aparecimento da TSP.
Sendo tratável e passível de prevenção, a pesquisa soa o alerta sobre a necessidade de mais atividades que possam combater o sedentarismo e o tempo gasto na frente das telas.
De acordo com os pesquisadores, este estudo contribui não apenas como um alerta, mas também demonstra a necessidade de mais pesquisas na área, a fim de melhorar a qualidade de vida dos estudantes.
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