6 modelos de smartwatch para monitorar sono e saúde

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Os relógios inteligentes estão na moda, e além das funções clássicas de ver as horas, trocar músicas ou atender ligações, esses aparelhos também podem ser uma grande ajuda para monitorar o seu sono e a sua saúde.

Um boa noite de sono é indispensável para o ser humano, evitando mau-humor e estresse no dia seguinte. Os smartwatches possuem uma peça chamada acelerômetro, que identifica a movimentação do usuário e entende quando o mesmo está acordado ou dormindo. Os melhores modelos fazem um registro do seu sono para dar informações detalhadas da qualidade das noites, respiração e níveis de sono, por exemplo

Por outro lado, um smartwatch com monitor de saúde pode realmente salvar sua vida ou a de um parente. Inúmeros casos reportam quedas de idosos ou infartos de pessoas saudáveis, em que o próprio relógio chamou uma ambulância e avisou a família das vítimas sobre o ocorrido. Esses gadgets contam com sensores de ponta para determinar a quantidade de água no corpo, pressão, frequência cardíaca e nível de oxigênio no sangue.

Agora que você já conhece um pouco sobre esses aparelhos, confira alguns modelos em nossa lista e escolha o melhor smartwatch que se encaixa com a sua rotina:

Smartwatch Amazfit GTS 3

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Smartwatch Amazfit GTS 3

Smartwatch Amazfit GTS 3 é compatível a Android e IOS, com dez funções diferentes de monitoramento e duração de bateria aproximada a 288hrs.


Um ótimo smartwatch para monitorar sono e ficar despreocupado com noites desreguladas, o Amazfit GTS 3 monitora cochilos diurnos, ajuda a entender sua qualidade respiratória enquanto dorme e dá sugestões para melhorar os hábitos na hora de ir para a cama. Também há a possibilidade de verificar métricas de saúde, níveis de estresse, ciclo menstrual e o desempenho em atividades físicas.

O gadget tem tela de 1,75 polegadas AMOLED ultra HD com brilho de 1000 nits, enquanto o corpo tem construção em alumínio e pesa apenas 24g. O sistema operacional é o Zepp OS, enquanto a conexão sem fio é Bluetooth 5.1 e a bateria dura cerca de 12 dias de uso.

Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active 2

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Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active 2

Para quem busca alta qualidade, performance e muita bateria, o Galaxy Watch Active 2 é ideal. O modelo vem com design minimalista, leveza e tem acabamento de alumínio com vidro. Com 4 GB e tela 1.4".

Se o que você procura é um bom smartwatch com monitor de saúde e visual mais parecido com os relógios convencionais, o Galaxy Watch Active 2 é uma das melhores opções. O modelo consegue verificar sua saúde física e mental, monitorando níveis de estresse e tensão, e sugerindo exercícios de respiração para te acalmar.

Com tela ampliada para melhor visualização, estrutura fina e bordas sensíveis ao toque, o modelo tem design arrojado e construção precisa com acabamento de aço inoxidável ou alumínio. É possível customizar o Active ao emparelhar o dispositivo através de redes Bluetooth 5.0 ou LTE.

Smartwatch Huawei Watch GT 3

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Smartwatch Huawei Watch GT 3, Preto

Conta com monitoramento de Planos Inteligentes de Corrida, Cardíaco, Sono e mais. Vida útil da bateria durável para vários dias, visor de 42mm e 1.32 Polegadas.











R$ 1.799,00

Com um design impecável e opções de pulseiras para todos os gostos, o Huawei Watch GT 3 tem bateria para 14 dias de uso ou 7 dias de uso intenso. A tela AMOLED de 1,43 polegadas utiliza vidro curvo 3D, que cria um belo efeito de iluminação. O gadget possui monitoramento contínuo de SpO2 e mais de 100 modalidades de treino.

Também muito interessante para monitorar sua qualidade de sono, o smartwatch promete ajudar a regular as horas ao dormir, além de registrar o tempo que o usuário passa na cama, e os estágios mais leves ou profundos desse processo.

Smartwatch Apple Watch Series 6

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Smartwatch Apple Watch Series 6, Preto

O Smartwatch Apple Watch Series 6 conta com sensor de oxigênio no sangue integrado, faz eletrocardiograma e possui várias funções inteligentes para te auxiliar com seu smartphone.

Referência no mercado de relógios inteligentes, o Apple Watch Series 6 é um smartwatch com monitor de saúde, sensor de oxigênio no sangue e sensor cardíaco elétrico, que envia alertas e, inclusive, chama a emergência e avisa sua família em caso de sinais de enfarto e até mesmo quedas acidentais.

Com o padrão de qualidade de construção da Apple, o modelo aposta no formato de tela mais quadrada, com retina sempre ativa e painel OLED de LTPO. A conexão sem fio é feito via rede Bluetooth 5.0, enquanto a bateria aguenta até 18 horas de uso e é compatível com carregador magnético.

Smartwatch Garmin Fenix 6 Pro Solar

Imagem: Smartwatch Garmin Fenix 6 Pro Solar
Imagem: Tecmundo Recomenda

Smartwatch Garmin Fenix 6 Pro Solar

Smartwatc Garmin é ideal para usar todos os dias, pois possui status avançado de treinamento, dinâmica de corrida, ciclismo e o Vo2 Max. O modelo Fenix 6 Pro Solar tem planejamento de ritmo inteligente e tela 1.3 Polegadas.

Se você ainda está na dúvida sobre qual smartwatch comprar para monitorar seu sono, o Garmin Fenix 6 Pro Solar oferece análises detalhadas das fases do sono leve, profundo, e REM, assim como informações da oximetria do pulso e respiração. O modelo também pode ser uma ótima opção para aventureiros.

A construção do relógio é típica dos aparelhos voltados a quem pratica esportes radicais, e possui bateria carregada via energia solar, que proporciona até 21 dias de uso. O gadget ainda vem acompanhado de métricas de desempenho e monitorização de hidratação.

Smartwatch Garmin Forerunner 45

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Smartwatch Garmin Forerunner 45 GPS

Com GPS integrado que monitora onde você corre e oferece estatísticas precisas, incluindo distância, ritmo e intervalos. O Forerunner 45 também monitora a frequência cardíaca no pulso, dia e noite.

Por fim, outro smartwatch com monitor de saúde, também da marca Garmin, é o Forerunner 45. Com uma pegada mais minimalista em relação ao anterior, esse modelo possui medição de frequência cardíaca e alerta se os níveis se mantém elevados ou baixos enquanto está em repouso.

A pulseira do relógio é feita com silicone à prova de transpiração, fazendo com que não haja irritação na pele, enquanto o corpo pesa apenas 32g. Além disso, a bateria dura aproximadamente 7 dias de atividade.

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