Smartwatch para treino: 5 recursos para ajudar nos exercícios

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Já faz um tempo que a categoria de relógio inteligente está entre nós e há diversos modelos para escolher. Um dos maiores apelos para esse produto é a sua capacidade de ajudar os usuários nas atividades físicas, em especial por conta de suas funcionalidades nessa área.

Pensando nisso, resolvemos separar 5 recursos que estão presentes em um smartwatch para treino. Além disso, também vamos indicar alguns modelos e destacar as funções que podem auxiliá-lo a ter uma vida mais saudável.

Alerta de sedentarismo

O relógio pode lembrá-lo de ficar ativo durante o dia. (Fonte: Pixabay)O relógio pode lembrá-lo de ficar ativo durante o dia. (Fonte: Pixabay)Fonte:  Pixabay 

Uma das funções mais úteis de um relógio inteligente é uma das mais simples: o alerta de sedentarismo. Esse recurso simplesmente avisa quando o usuário está muito tempo inativo durante o dia, especialmente sentado em frente o computador ou televisão.

Monitor de frequência cardíaca

Indivíduos que possuem algum problema relacionado à pressão – como hipertensão, por exemplo – precisam ficar de olho na frequência cardíaca. Os atletas que querem melhorar ainda mais os benefícios de seus exercícios também podem acompanhar esse indicador para manter os batimentos mais perto do ideal.

O monitor de frequência cardíaca é uma função presente em praticamente todo smartwatch para esportes. Trata-se de um recurso que evoluiu muito e hoje consegue oferecer um bom parâmetro de acompanhamento.

Contador de passos, distância e calorias

Acompanhar esses indicadores é importante para o treino e metas. (Fonte: Pixabay)Acompanhar esses indicadores é importante para o treino e metas. (Fonte: Pixabay)Fonte:  Pixabay 

Um dos recursos mais interessantes de um smartwatch para treino são os seus contadores. A maioria dos modelos consegue registrar os passos dados, distância percorrida e calorias gastas durante o dia. Essas são métricas importantes para quem pratica exercícios, especialmente na hora de estabelecer metas a serem alcançadas. Uma boa ideia é estabelecer o objetivo de dar X passos durante o dia ou queimar Y calorias.

Monitor de sono

Uma parte importante de um estilo de vida saudável é o sono. Dormir bem pode contribuir bastante para a saúde, em especial para aqueles que pretendem manter uma rotina de treinos regrada. A categoria de smartwatch Bluetooth possui recursos de monitoramento de sono, indicando a qualidade das horas de repouso.

Alguns relógios alertam se você estiver dormindo menos do que deveria. Outros já são capazes de identificar os momentos de sono leve e profundo, e dar dicas de como melhorar o seu repouso.

Modo de treino

Dependendo do modelo, há diversos modos de treino disponíveis. (Fonte: Pexels)Dependendo do modelo, há diversos modos de treino disponíveis. (Fonte: Pexels)Fonte:  Pexels 

Por fim, a última função que gostaríamos de destacar tem tudo a ver com exercícios físicos. Os diversos modos de treino presentes em um smartwatch para esportes ajudam e motivam o usuário a realizar alguma atividade.

Alguns modos são bem específicos e estão presentes apenas em alguns modelos. Outras funções, como corrida e caminhada, por exemplo, integram a maior parte dos relógios inteligentes e vão ajudar aqueles que querem começar uma atividade física com acompanhamento de seus resultados.

Sugestão de smartwatch para treino

Pensando nos recursos que destacamos acima, resolvemos selecionar alguns modelos de relógio inteligente para você conhecer.

Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active2

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Imagem: Tecmundo Recomenda

Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active2

Esqueceu o carteira em casa? Não se preocupe, pague com Samsung Pay integrado no watch active 2. Procure o seu smartphone, responda mensagens, faça e receba ligação e muito mais.

Com um display Super AMOLED de 1,4 polegada, o Galaxy Watch Active2 é o modelo da Samsung para aqueles que buscam um smartwatch para treino. O relógio é a prova d’água e possui natação como modo de treino (além de corrida, caminhada e ciclismo). Vale ressaltar que o aparelho é compatível com qualquer celular Android e iOS.

Smartwatch Xiaomi Amazfit GTS 2

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Smartwatch Xiaomi Amazfit GTS 2

O Smartwatch Xiaomi Amazfit GTS conta com Bluetooth e GPS Integrado, além de calendário, monitor cardíaco e alarme. Perfeito para quem pratica treinos de corrida, natação, ciclismo e mais.

Esse relógio inteligente Xiaomi conta com uma série de funções além daquelas voltadas para a prática de exercícios físicos. O modelo tem acesso a alarme, calendário, cronômetro/timer e até oxímetro, medindo a oxigenação do sangue. O smartwatch é muito bonito e possui uma construção integralmente em alumínio.

Smartwatch Xiaomi Amazfit Bip U Pro

Imagem: Smartwatch Xiaomi Amazfit Bip U Pro
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Smartwatch Xiaomi Amazfit Bip U Pro

O Smartwatch Xiaomi Amazfit Bip U Pro conta com uma tela de 1.43" em LCD. Possui Touchscreen e GPS, além de monitor cardíaco e de sono, alarme, cronômetro, oxímetro e contador de calorias. 

Pensando naqueles que buscam um bom custo-benefício, este relógio inteligente Xiaomi oferece as mesmas funções de treino por um valor mais em conta. Outro diferencial é a bateria, capaz de aguentar mais de 15 dias antes de precisar de uma nova carga. O display do smartwatch é de LCD e os recursos são compatíveis com Android e iOS.

Smartwatch Apple Watch Series 6

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Smartwatch Apple Watch Series 6

A última geração de smartwatch da Apple vem com sensor de oxigênio no sangue integrado, faz eletrocardiograma e possui várias funções inteligentes para te auxiliar com seu smartphone.


O relógio inteligente da Apple não poderia ficar de fora da lista, sendo o modelo ideal para aqueles que possuem um iPhone. O aparelho possui todas as funções já mencionadas, além de vários aplicativos otimizados para funcionar na pequena tela do smartwatch. Também precisamos mencionar o quanto o acessório é bonito e cumpre muito bem a função de acompanhar os treinos.

Smartwatch Garmin Forerunner 45 GPS

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Imagem: Tecmundo Recomenda

Smartwatch Garmin Forerunner 45 GPS

Com GPS integrado que monitora onde você corre e oferece estatísticas precisas, incluindo distância, ritmo e intervalos. O Forerunner 45 também monitora a frequência cardíaca no pulso, dia e noite.

A nossa última recomendação é um smartwatch para esportes de verdade. O Garmin Forerunner 45 foi especialmente desenvolvido para atletas (profissionais e amadores) e tem como diferencial o GPS embutido. Isso significa que você pode sair para correr ou caminhar e até deixar o celular em casa. O relógio é bastante robusto e provavelmente vai aguentar muitos anos de treino.

Fontes