Se você está um pouco acima do peso, já deve ter procurando uma série de ferramentas que possam ajudar na hora de praticar atividades físicas. Pois às vezes parece que queimar "aquelas 300 calorias" é uma tarefa quase impossível, mas a grande verdade é que isso está longe de ser algo acima da capacidade humana. Talvez um app para smartphone seja o bastante para explicar isso na prática.

A Runtastic possui uma série de aplicativos totalmente voltados ao mundo Fitness. Com eles, pessoas de todas as idades e perfis podem conseguir ajuda na hora de perder peso e tonificar alguns músculos. Confira o nosso infográfico e fique atento para saber a quantidade de calorias que precisam ser queimadas para a perda de um quilograma, entre várias outras informações bem interessantes.

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