Na minha opinião é o AVI, mais ele é muito grande e consome mais espaço no HD. Um outro que também é ótimo é o MPEG.
o avi ele e grande no espaco mas e uma qualidade otima de video o rmvb e leve mas nao tem uma qualidade boa de video prefiro o avi
Infelizmente não da pra ter ótima qualidade com um arquivo pequeno. Os melhores formatos são AVI e MPEG, ambos com ótima qualidade mas com arquivos de maior tamanho.
