MegaCubo com certeza, uns 1mb de net da pra ver tranquilo. (Pelo menos aqui na minha casa).
Ha varios programas eu ja usei dois http://www.baixaki.com.br/download/tv-tvexe-com-.htm
http://www.baixaki.com.br/download/megacubo.htm
a internet varia muito uns 2 mega seriam muito bons pois não ficaria travando.
Megacubo é melhor, o super tela tem problemas com imagem, que é de baixa qualidade, além disso alguns canais não pegam em certos momentos, chega a ser irritante.
Eu utilizo o SuperTela e recomendo .É um excelente programa e cumpre o que promete (Assistir TV on-line)já que todos seus canais estão ativos diferente do MegaCubo que você terá que perder um certo tempo procurando um canal que sintonize. Quanto à velocidade, o mínimo recomendado é 2MB, mas com 1MB já da para ver alguns canais com um pouco de lag. Abraço!
Na minha opinião o MegaCubo é o melhor e mais famoso programa pra ver tv pela internet...