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Permita-se um momento de relax!Que praticar exercícios faz bem para a saúde, você já sabe. Dia após dia, novas pesquisas comprovam que os benefícios para o corpo humano advindos da prática moderada de atividades físicas são inúmeros. O que você provavelmente não sabe é que o consumo de café pode provocar em seu corpo os mesmos efeitos que longas horas de exercícios.
A afirmação é de um grupo de pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia. Segundo eles, ao realizar biópsias das pernas dos participantes do experimento, foi possível perceber que genes associados com a gordura e o metabolismo são ativados apenas após uma hora de prática.
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Entretanto, ao ingerir doses mais altas de cafeína, os mesmos genes são ativados em um intervalo de tempo similar. Isso acontece porque a cafeína faz o corpo liberar cálcio, dando a sensação de que os músculos estão sendo exigidos.
Contudo, se você acha que pode trocar a academia pela cafeteria da esquina, a notícia é desanimadora. Para que a substituição de fato tenha o mesmo efeito seria preciso ingerir cerca de 50 copos de café por dia (cerca de 3,7 litros), quantidade muito próxima do que seria mortal para o ser humano.
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